POWER YOGA

Wat is POWER YOGA?

POWER YOGA is een matles waarin houdingen uit andere vormen van Yoga in een voor het lichaam logische volgorde achter elkaar worden uitgevoerd. De les bestaat uit een aantal series van houdingen welke in een voor het lichaam juiste flow worden uitgevoerd Doordat je elke keer dezelfde houdingen uitvoert, weet je hoe die houdingen/ oefeningen moeten voelen en als het een keer anders gaat, weet je dat je een oefening niet goed doet of dat er iets anders aan de hand is. De oefeningen worden in een hoog tempo en in vloeiende bewegingen ( flow) uitgevoerd. Tijdens de les wordt niet op de muziek bewogen en komen geen gewichten en danspasjes aan de orde.

Voor wie is POWERYOGA?

POWER YOGA is toegankelijk voor iedereen. Het enige wat u nodig heeft om mee te kunnen doen is uw lichaam! U hoeft zeker geen geoefende sporter te zijn om deel te kunnen nemen aan de lessen. Onder deskundige begeleiding bepaalt u zelf de intensiteit van uw training!

Wat bereik ik ermee?

- Verbetering van de afvoer van verbrandingsstoffen
- Verbetering van de ademhaling
- Spieropbouw
- Krachtopbouw
- Uithoudingsvermogen
- Lenigheid
- Balans
- Elegantie
- Vermindering van het gewicht
- Ontstaan goede evenwicht tussen lichaam en geest
- Innerlijke rust
- Ontspanning
- Uitlaatklep voor stress
- Concentratievermogen
- Grensverlegging - Beheersbaarheid van spanningen - Vitaliteit - Innerlijke kracht

POWER YOGA “Bring Your Body Into Balance”!